5 régimes populaires mais peut-être dangereux
Notre nature humaine vaine nous rend facilement sensibles à tous les nouveaux styles et tendances de la mode. Il n'y a pratiquement personne qui ne veut pas regarder, autre qu'un mannequin populaire, au moins d'une manière saine mais maigre. C'est pourquoi nous cherchons constamment des moyens d'y parvenir. Certains préfèrent essayer des méthodes simples à domicile pour couper le corps sans régime épuisant. Cela se fait généralement en limitant les glucides et en se concentrant sur des types de sucres naturels plus sains.
Bien entendu, notre santé s'améliorera également si nous décidons d'éliminer nos mauvaises habitudes alimentaires . Comme des collations de fin de soirée devant la télé. Par conséquent, nous avons un large éventail de différents types de régimes. Le régime méditerranéen est extrêmement léger à suivre. Le régime DASH, préparé par les National Institutes of Health des États-Unis pour prévenir l'hypertension, lui est similaire. Mais certains peuvent être trop stricts et lourds sur le corps. Cela les rend potentiellement dangereux pour notre bien-être. Tel est le régime céto , par exemple.
Le remplacement soudain des éléments que notre corps utilise comme source d'énergie est extrêmement nocif. Seul un organisme vraiment fort peut le tolérer sans les effets secondaires négatifs. Il est donc conseillé de consulter un nutritionniste avant de se lancer dans un type de régime particulier.
Le marché propose une large gamme de différents types de solutions de coupe corporelle pour nous aider pendant cette période. L'un des plus populaires d'entre eux est Ideal Slim . L'important est de faire un choix éclairé qui vous permettra d'atteindre de meilleurs objectifs de contrôle des calories sans risque pour votre santé et votre bien-être en général.
Passons en revue les 5 régimes les plus populaires mais dangereux!
Comment les régimes peuvent-ils nuire à notre bien-être?
Vous savez probablement déjà qu'une alimentation équilibrée et de l'exercice sont les meilleurs moyens de se mettre en forme. Mais il faut aussi noter que nous aurions tous pris le raccourci pour avoir une silhouette plus mince immédiatement si cela n'avait pas été risqué. Vous pourriez penser qu'essayer l'un de ces régimes dangereux est la meilleure façon de le faire. Mais vous êtes très susceptible d'atteindre trop d'extrêmes pour perdre ces 10, 20 ou 30 kilos en trop.
La règle générale est d'éviter toute folie alimentaire qui se transforme en mini-thèmes dans les comédies et séries télévisées. Tout comme les méthodes de désintoxication que Kelly Kapoor essaye dans « The Office ». Certains régimes ne vous soumettent pas seulement à une légère torture nutritionnelle et psychologique, mais peuvent être dangereux pour votre santé.
Voici comment les régiments nutritionnels peuvent être potentiellement dangereux pour la santé :
- Amener le corps à un état de fatigue extrême.
- Il provoque des sautes d'humeur soudaines et des états dépressifs.
- Ils conduisent à des déséquilibres hormonaux ou chimiques dans le corps.
- Nous sommes privés de nutriments importants.
- Ils provoquent des intoxications internes, des allergies et d'autres contre-indications.
Et voici les 5 régimes les plus dangereux pour votre santé et votre bien-être!
# 1. Le régime à jeun – Moins de calories, pas d'énergie!
Moins de calories, plus de calories brûlées, non? Cela peut être vrai à court terme, mais tout régime alimentaire qui vous fait mourir de faim est nocif. Priver le corps d'éléments et de nutriments importants au menu pendant de longues périodes peut augmenter le stress. Et d'avoir l'effet inverse de ce que vous voulez vraiment, en ralentissant le métabolisme cellulaire. De plus, vous perdrez la masse musculaire pour laquelle vous avez travaillé. Et vous êtes plus à risque de problèmes de santé, y compris la déshydratation, les étourdissements et l'anémie. Lorsque vous aurez terminé le régime de jeûne et que vous recommencerez à manger, vous commencerez probablement à trop manger pour augmenter votre niveau d'énergie. Cela signifie que vous êtes aux prises avec une faim plus forte, ce qui vous fera probablement reprendre rapidement vos kilos en trop.
# 2. Régimes et détox qui ne correspondent pas aux besoins individuels du corps
Ces plans de nutrition sont parfois aussi appelés désintoxications « de la faim ». Vous devez savoir que le jus de citron, l'eau, le sirop d'érable et les piments de Cayenne ne vous feront pas paraître plus mince pendant vos vacances après trois mois. Tout comme le régime à jeun, vous perdrez de la masse musculaire et votre métabolisme ralentira. Aussi, il descend sur la teneur en eau, tissu non gras. Si vous reprenez les mêmes habitudes alimentaires que vous aviez avant la cure de désintoxication, vous récupérerez chaque kilogramme. Contre-indications, telles que fatigue, vertiges, nausées et déshydratation.
# 3. Régime « Belle au bois dormant » – N'oubliez pas de vous réveiller !
Le régime de la Belle au bois dormant est basé sur l'idée que vous n'avez pas besoin de manger pendant que vous dormez. Vraisemblablement, si vous adhérez à un régime chimique strict d'aide au sommeil, vous pourrez rester à l'écart des tentations alimentaires. Mais seulement dans le pays de Morphée. Pas dans le monde réel. Vous devrez toujours vous réveiller. Ce régime est promu par Elvis Presley. Il était trop moderne dans les années 60 et 70, mais le grand chanteur n'avait clairement pas bon goût. D'une part, la plupart des somnifères cachent le risque d'être quotidiens même lorsque vous n'en avez pas besoin. Et si vous avez trop sommeil pendant quelques jours, vous risquez une fonte musculaire par manque de mouvement.
# 4. Le régime de ténia (parasites) – Voulez-vous vraiment vous mettre en forme si désespérément?
Si votre médecin vous prescrit un produit antiparasitaire lorsque vous voyagez dans d'autres pays, vous ne devriez pas le prendre pour vous couper le corps. Cependant, cela n'a pas empêché les gens de dévorer leurs larves. Et cela permet au parasite de nourrir les lauriers. Beaucoup ont demandé de l'aide et une méthode pour nettoyer le corps après ce régime nutritionnel. De plus, avoir des micro-organismes nocifs dans votre intestin est une recette pour un désastre. S'ils restent dans votre système, toutes ces calories qu'ils consomment les font grandir. Et cela conduit progressivement à leur colmatage. Êtes-vous sûr de le vouloir?
# 5. Régime de chou et de pamplemousse – Pensez-vous qu'ils nourrissent votre corps?
Non, la consommation constante de chou ou de pamplemousse ne vous tuera pas. Mais manger un seul type d'aliment et négliger tous les autres peut entraîner de graves carences en nutriments et ne sont souvent pas aussi efficaces pour la coupe corporelle à long terme. Les deux régimes qui se concentrent sur la soupe aux choux ou les petits repas à base de pamplemousse et de son jus sont connus des humains depuis la nuit des temps. Au début, vous deviendrez mince, comme le font tous les plans de nutrition hypocaloriques. Mais ils devraient également inclure des protéines maigres et des glucides complexes, entre autres éléments, recommandés par les nutritionnistes.
Mangez équilibré tous les jours pour ne pas avoir besoin de régimes!
Un menu hebdomadaire naturel vous aidera à ne pas avoir besoin d'un régime spécialisé avant les vacances ou les vacances d'été. N'oubliez pas que le plus important est de vous sentir bien dans votre corps. Tout le reste est vanité! Si vous avez besoin d'une aide organique appropriée pour façonner votre corps, vous pouvez toujours rechercher un produit naturel pour vous mettre en forme. Comme l' Ideal Slim apaisant l'appétit.
